懷孕初期媽媽身體的賀爾蒙改變,可能會引起種種不適,隨著胎兒長大,狀況也會隨之轉變一直到生產,媽咪身心都承受巨大的轉變,想要有健康活力寶寶,就要保持母體狀態氣血充足、營養均衡、情緒良好,並做適度的運動促進血液循環,從懷孕開始就不能輕忽身體調養。
懷孕初期媽媽身體的賀爾蒙改變,可能會引起種種不適,隨著胎兒長大,狀況也會隨之轉變一直到生產,媽咪身心都承受巨大的轉變,想要有健康活力寶寶,就要保持母體狀態氣血充足、營養均衡、情緒良好,並做適度的運動促進血液循環,從懷孕開始就不能輕忽身體調養。
孕期不適能吃中藥嗎?會影響寶寶嗎?
許多孕婦在懷孕期間遇到的不適狀況,也可以適量服用藥膳湯茶保養,懷孕婦女大多體質偏向燥熱,有時候會擔心補過頭,以中醫的角度,若不清楚自己體質是否合適,建議尋求中醫師診斷處方服用
藥膳燉補調理
孕期補養
懷孕初期媽媽身體的賀爾蒙改變,可能會引起種種不適,因此藥膳食補以補氣為主,補養方式依照個人體質不同,一周可適量食用1-2次。
懷孕中後期胎兒較為穩定,藥膳食補應以幫助消化、營養補給為主,可1-2天喝一包養氣飲或杜仲飲,維持體力才能好好的養胎。
近年來,精補類商品越來越多元,孕期補沖商品推薦滴雞精或黑蜆精。滴雞精萃取自全雞精華,認明不含其他食材添加、不加一滴水,才是最濃醇的滴雞精。對胎兒來說,滴雞精的膠原蛋白,不僅讓媽媽保持青春美麗、澎潤有感,其分子小、好吸收的特性,也有助於寶寶成長發育,水嫩水嫩人見人愛。
更重要是滴雞精的總支鏈胺基酸(BCAA)是消除虛勞的主要營養來源,尤其在懷孕期間常感疲累,更需要每日飲用,維持健康活力。
產後調養
生產是一件元氣大傷的過程,每個孩子都是媽媽辛苦的結晶,在第3-4週傷口癒合後,食補調理就應該著重在補充足夠熱量及營養,食用具活血藥膳的湯品,讓身體能慢慢恢復至原狀,在此黃金修復階段應好好滋補,幫助媽媽調整體質,強身健體。
產後發汝系列
產後媽咪為了給予寶寶最好的養分,在飲食方面要特別控制少油、少鹽,還要營養均衡,還需要補充許多湯湯水水,玉膳坊提供發乳系列湯品與茶飲,幫助媽咪追汝勝利,同時做好營養補給。
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