醫師專欄
19.Sep.2019

跟著護理師CC 來吃玉膳坊頂級月子餐!

專業孕期諮詢師護理師專業孕期諮詢師 護理師CC
-醫學中心及教學醫院ICU 5-6年
-曾在月子中心服務
-目前在企業當孕期諮詢師的角色
-服務過上千位孕媽咪們,從孕早到孕後給予最完整的照護
 

坐月子餐
近日有朋友問我月子餐要怎麼選?有沒有推薦或建議的?對女人來說,產後調養是一生很重要的時刻,因為懷胎十月到生產,體力氣血皆耗損,這時需要好好滋補調理….所以月子餐要謹慎選擇,分階段循序漸進調養,修復生理機能,讓身體恢復到最佳狀態。所以吃對月子餐,可以讓妳輕鬆做好五件事!
吃對月子餐,輕鬆坐月子
(1) 調整好體質、展現好氣色
透過專業月子餐調養,讓生理機能獲得最好的調節,
讓身體休養生息,由內而外散發光彩,輕鬆展現好氣色!
(2) 補身不補胖 坐月子還能瘦
產後身材的恢復,除了可以靠哺育母乳來達成;
選擇有專職營養師把關、少油少鹽料理的月子餐,
才能精算熱量、吃得健康無負擔,還要注意膳食纖維和各種營養素的攝取,
媽咪才能補身不補胖。
(3) 奶量急起直追
透過有中醫師與營養師調配的月子餐,讓產後媽咪經由專業設計的飲食,
能夠順利哺乳並使母乳營養豐富,提升母乳的質與量。
(4) 安心食材 進補餵奶都放心
月子餐對媽咪和寶寶都很重要!採用檢驗合格食材的月子餐,
媽媽吃得安心,哺育母乳也才能放心,
媽媽若是餐食隨便吃也有可能導致寶寶腸胃或是皮膚過敏的發生。
(5) 省時便利 充分休息
選擇陶瓷碗、三餐都能熱送的月子餐,
不用自己烹煮和洗滌,省時便利,可全心全意照顧寶寶,
讓自己有時間充分的休息、調養,恢復產前身體狀況,
使變形的五臟六腑恢復正常。
好好坐月子,調整好體質
這次要跟大家介紹玉膳坊頂級月子餐,記得我當孕期諮詢師的時候有評比六大月子餐點,玉膳坊則是拿到第一,營養師跟醫師都覺得他們的餐點好吃又不油不膩也不會太鹹。玉膳坊擁有專業央廚團隊為產婦們精心料理,以簡單的料理方法,保留食材的原味,讓產婦們在坐月子期間吃得健康並營養均衡,也是產後想恢復窈窕的媽咪超推薦的月子餐!
超推薦月子餐
玉膳坊運用中醫師產後三階段漸進式膳食調理,並選用檢驗合格之純正中藥熬煮藥膳湯飲,以第一週代謝期、第二週修復期、第三週補身期,三階段循序漸進來調養產後媽咪的體質,為未來的身體健康打好基礎,同時擁有好氣色好元氣!接下來,跟著護理師 CC 來試吃玉膳坊頂級月子餐。
玉膳坊頂級月子餐
玉膳坊擁有 HACCP 跟 ISO22000 國際雙認證的中央廚房,餐點都是用無毒陶瓷碗盛裝,湯品則是用不銹鋼保溫碗,送來都是熱騰騰的,打開蓋子就可直接食用。單子上也會註明媽媽不能吃的食材以及標註熱量卡路里,讓媽咪吃得很安心也不擔心變胖!
坐月子餐點
若擔心不夠熱,玉膳坊的陶瓷碗是可以直接開蓋微波使用,超方便!我試吃的中餐共有 6 道,再加一包杜仲茶。 主食是藜麥飯,藜麥富含蛋白質與各種必需胺基酸, 搭配一份高纖蔬菜,即有大量的膳食纖維, 可為孕婦和胎兒提供足夠而優質的營養素。主菜有二份,一分是雞肉搭配一份海鮮,可讓媽媽攝取豐富且優質的蛋白質。玉膳坊官網有所有食材的來源,我幫媽咪們詳細看了一下,他的肉品都是來自於大品牌,像究好豬、綠野農莊,這些都是各大餐廳愛用的品牌,所以可以很放心。再來是燉湯,湯頭喝起來很甘甜順口,排骨肉質也鮮嫩不老,湯裡面的藥材更是真材實料,很大、很完整,算是很高等級的。甜湯部分是黑糖奇亞籽,好喝不會太甜喔!奇亞籽是養生界的新寵,有多種維生素和礦物質,也是瘦身聖品呢!
坐月子茶飲與餐點
玉膳坊菜單設計實在很專業,真的是很符合我對產婦的月子飲食期待!一個月內包含豪華主菜 150 道餐點輪替, 50 道海鮮、 100 道少油少鹽的肉品,給媽媽最完整的優質蛋白質;藥膳燉湯則是 70 道以上輪替,我喝的養氣排骨湯真的是燉到肉骨分離,超級軟嫩,整個很美味;50 道的高纖主食輪替,星期六日還會有西式餐點,真的跟住月子中心一樣的餐點,很美味!連我隊友都說怎麼可以這麼好吃!
月子餐內容
>>孕媽咪申請月子餐試吃
※以上圖文均經當事人同意露出。