女性調養
30.Apr.2020

小產後,何時調養進補才是最佳時機呢?

IMG_1028


一般懷孕媽咪驗孕後,3個月內流產比例高達15%,很多人從來沒有想過自己會小產,不管是胚胎不健全或是其他原因必須中止懷孕,面對突如其來的小產狀況,不論身體、心理都應該要好好調養,小產重於大產千萬不能輕忽,玉膳坊陪伴您一起渡過!
 

IMG_0878


陳志奐中醫師表示,小產分為自然流產和人工流產,人工流產又分為藥物流產、手術流產、引產,小產也和一般產後媽咪一樣,需要好好坐月子調養,不同的小產方式開始調養進補時間會有一些不同。

2020-05-13_153814OK

小產後身體較為虛弱,這些細節也很重要哦! 

  1. 避免食用冰冷、刺激性的食物,例如冰品、涼冷性蔬果、酒、辣、咖啡濃茶
  2. 不要搬重物,不做劇烈的運動避免肚子用力。
  3. 因抵抗力比較差容易感冒,要注意保暖
  4. 多休息調整工作時間,流產是可以請假的, 小於2個月可以請流產假5日,2-3個月可以請流產假1星期,大於3個月可以請流產假4週。
  5. 平時可以服用漢方養氣茶飲,調養體質滋補元氣
  6. 需要男友或另一半給予最大的關懷,調整情緒,為自己加油