【YAHOO新聞】月中返家?您的月子其實沒有做好!

2021/12/03
【YAHOO新聞】月中返家?您的月子其實沒有做好!
目前台灣的媽媽產後坐月子的方式十分多元,例如訂購外送月子餐、入住月子中心、請月嫂,或是家人協助坐月子等,但據了解,目前有很多媽媽產後雖然入住月中休養,但卻沒有獲得完整的產後調理,月子其實沒有好!

月中返家?您的月子其實沒有做好!

《廣編特輯》

目前台灣的媽媽產後坐月子的方式十分多元,例如訂購外送月子餐、入住月子中心、請月嫂,或是家人協助坐月子等,但據了解,目前有很多媽媽產後雖然入住月中休養,但卻沒有獲得完整的產後調理,月子其實沒有好!

許多去住月子中心的媽咪,可能因為預算考量,或是家中有大寶貝要照顧,捨不得與大寶貝分離太久,所以常常在月中調養兩週約14天左右就返家,這樣的調養是不太夠的。

圖說:玉膳坊嚴選知名品牌食材,並首創餐點自主送驗593項檢驗合格,讓媽媽安心食用,餵母乳更放心!
圖說:玉膳坊嚴選知名品牌食材,並首創餐點自主送驗593項檢驗合格,讓媽媽安心食用,餵母乳更放心!

專業中西醫師陳至奐醫師表示,媽咪生產後的子宮,需要6週(42天)的時間,才能恢復孕前的大小,回歸到正常的位置,所以完整產後月子休養,30天是不太夠的,正確完整的產後休養,應該要42天才比較完整!

陳至奐醫師特別提醒,產後的專業膳食調理進補,通常會循序漸進分成產後三階段來進補調理。產後的14天內,不管是自然產還是剖腹產,都還在傷口期,飲食上須避開麻油、酒、活血藥膳,避免傷口受到刺激,而且產後腸胃與身體尚處於恢復期,藥膳進補也以溫和補氣的中藥為主,不宜立即躁進大補。

圖說:玉膳坊產後三階段調理
圖說:玉膳坊產後三階段調理

陳至奐醫師表示,在產後第15天開始,才是真正進入調養大補,補氣養血,針對身體整體滋補的階段,玉膳坊在藥膳上的安排,會加入麻油、四物、八珍、十全等活血大補藥膳,加強改善產後氣血虛弱。建議媽咪們自月中返家之後,可以訂購專業的外送月子餐,針對產後第三週期(產後第15天之後)大補氣血,才能針對產後調理做比較完整的進補調理。

玉膳坊頂級月子餐表示,完整的產後調理需要42天,除了對媽媽的身體恢復較為完整,也讓媽媽可以有充足的營養母乳,可以哺餵寶寶。玉膳坊頂級月子餐央廚榮獲ISO與HACCP雙認證,並榮獲農委會頒發【台灣豬】標章認證,嚴選知名品牌食材,採用優質安心的「究好豬」豬肉、「綠野農莊」雞肉、澳洲進口牛肉、紐西蘭羊膝、榮獲歐盟ITQI美味獎章的苗栗金樁苦茶油…等,就是要讓媽媽吃到最好,最安心的。

圖說:玉膳坊頂級月子餐擁有HACCP與ISO22000雙認證中央廚房,餐點並首創通過593項食安檢驗,讓消費者食用更安心!
圖說:玉膳坊頂級月子餐擁有HACCP與ISO22000雙認證中央廚房,餐點並首創通過593項食安檢驗,讓消費者食用更安心!

玉膳坊頂級月子餐由中醫師與營養師聯手規劃菜單,採用雙高蛋白質主菜,每日四道養生燉湯與精選漢方藥材熬製的養生飲,餐點並經過593食安檢驗,讓母乳媽媽湯湯水水營養充足,並協助為媽媽與寶寶進行母乳食安把關。

圖說:玉膳坊漢方養生飲,純漢方中藥熬煮,無添加,媽咪產後養生好幫手!
圖說:玉膳坊漢方養生飲,純漢方中藥熬煮,無添加,媽咪產後養生好幫手!

玉膳坊頂級月子餐表示,外送月子餐是非常有彈性的,不管媽媽選擇坐月子的方式是哪一種,都可以如下表靈活搭配使用。尤其是推薦不管媽媽在月子中心入住幾天,月中返家都應該搭配訂購月子餐,因為寶寶在月中返家之後,常常因為適應家中新環境,作息與情緒會比較不穩定,尤其是新手爸媽,常常兩個大人照顧都忙不過來,這時如果有現煮現送,營養、美味又有食安保障的調養餐點支援,真的會讓新手爸媽育嬰之路輕鬆安心很多!

坐月子聰明搭配
坐月子聰明搭配
專業中醫師 陳至奐
專業中醫師 陳至奐

【專業諮詢:專業中醫師 陳至奐】

- 長庚大學醫學系中醫系雙主修

- 林口長庚、桃園長庚、台北長庚 中醫部醫師

- 台北市立聯合醫院 林森中醫院區、昆明院區 中醫師

- 國泰醫院、馬偕醫院醫師

更多玉膳坊頂級月子餐資訊:https://www.foodforhealth.com.tw/

訂購與客服專線:0800-886-968

line官方客服帳號:@ma520

原新聞出處:Yahoo新聞

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