玉膳坊月子餐
女性藥膳調理專家

【玉膳坊-中醫師專欄】健康食療新觀念,媽媽輕鬆坐月子!

很多孕媽媽對於產後如何坐月子的都是一知半解、充滿疑問的,更何況坊間充滿了一堆坐月子的禁忌,常常讓準媽咪們聽了不知道該如何是好!其實…

【玉膳坊-營養師專欄】坐月子聰明吃,養身健康又窈窕

長一輩都告誡,女人坐月子非同小可,不可等閒視之。如果沒有坐好月子,將為以後的身體健康埋下隱患。因此,在產後的坐月子期間營養的…

了解原理‧不怕產後沒奶

了解大自然為母體安排的泌乳機制,可以讓媽咪對哺乳比較有信心,不再因為不了解而在哺乳過程中出現不必要的焦慮與擔憂…

弄懂差異-孕期宮縮不憂心

宮縮時肚子緊繃,有些媽咪甚至會感到疼痛,一天當中若次數頻繁,更覺得不舒服,這樣的情況常讓第一次懷孕的媽媽感到憂心,但其實妊娠中後期的生理性宮縮大多為正常現象…

孕期不可不慎-掌握6重點 降低妊娠高血壓的危險

懷孕時期若合併高血壓,可能有機會引發子癇前症,屬於高危險妊娠,雖然發生率不高,應及早診斷和治療。孕媽咪每次產檢時,若發現血壓數值偏高,就要注意是否已有妊娠高血壓…

解讀寶寶哭鬧的方法

新生兒經常哭鬧不休,恐怕是最考驗新手爸媽耐心的時候了!其實,寶寶每個階段的哭鬧各有不同原因…

3個月前不要說 談懷孕初期的不穩定

懷孕未滿3個月,因為不穩定而不要說的禁忌,雖然是民間傳說,但在臨床上,妊娠12周前的不穩定卻是常見的自然情況…

7大祕訣‧牙齒保養從乳牙做起

老一輩的人總認為「乳牙不重要,以後還會有恆牙,所以蛀掉沒關係!」但其實這是錯誤的觀念,中華民國兒童牙科醫學會理事長李楊鈞醫師強調…

寶寶流鼻涕潛藏問題多?

只要寶寶的鼻翼一抽動,幾聲哈啾後,鼻水流出,父母的擔心就開始了,認為寶寶感冒了…

母胎健康的關鍵 盤點5大礦物質

懷孕期間,母體和胎兒都需要豐富的營養,其中的「礦物質」即是重要來源之一。然而,就算想攝取礦物質,也要有「正確方法」…

改善寶寶便祕7方法

心疼寶寶總是漲紅著臉、不斷哭鬧卻還是無法順利解便時的困境嗎?專業醫師表示,從奶粉調配比例、副食品內容、多喝水…

剖析孕期出血8大原因

孕育生命是一件喜悅的事,準媽咪對於身體的變化總是小心翼翼,但部分媽咪在孕期有出現出血的狀況,讓這份喜悅隱藏了些許不安,本篇邀請專業醫師說明孕期出血的原因與注意事項…

寶寶提早學吃飯‧媽咪不傷神

對初來乍到的嬰兒來說,吃飯的行為卻有著重大意義,除了營養攝取與咀嚼能力的養成(影響口語能力的發展)之外,更是餐桌規矩與熟悉各種食物的重要學習…

別輕忽孕期脊椎問題

懷孕後,由於荷爾蒙變化以及子宮、乳房重量增加,使脊椎承受的壓力也增加,容易讓孕媽咪感到腰痠背痛…

產後回診3階段.身體復原沒煩惱

懷產後回診是身體復原階段性的重要檢視,合併懷孕過程生理性的改變與生產造成的傷口,媽咪也要了解產後回診的檢查重點,才能在與醫師的配合下恢復的又快又好…

認識嬰幼兒血管瘤

血管瘤是一種良性的血管病變,主要是血管內皮細胞快速增生變大所引起,血管瘤會經歷一定的增生期與退化過程,一般寶寶2歲大後會進入完全退化期…

克服產後哺餵難關:乳腺炎

對於許多媽媽來說,「產後哺餵母乳」是一段漫長的學習和適應過程,勢必會經歷許多需要克服的問題;其中,又以「乳腺炎」最令人擔憂…

遠離尿失禁.孕期應注意的5大保養

國人女性平均在40~60歲會出現尿失禁的問題,懷孕、生產是造成尿失禁的原因之一,懷孕期間常見輕微頻尿、漏尿現象,透過正確的骨盆底肌肉運動訓練…

弄清原因不著急-了解寶寶的暫時性W型坐姿

寶寶約略到了1歲左右,父母常會發現寶寶的坐姿呈現W型坐法(亦即大腿外開、兩隻腳彎曲於屁股後方),讓不明白原因的家長有些擔心,著急著是否需要立即矯正…

改善孕期水腫10大妙招

水腫是懷孕期間幾乎無法避免的症狀,尤其是孕媽咪在中後期時,水腫情況會日益嚴重,婦產科主治醫師將與大家分享,孕期水腫的改善方法…

新生兒夏季穿衣守則

炎炎夏日,該怎麼判斷新生兒「太熱了」的生理訊息呢?若是新生兒的後頸、腹部、背部的手感溫度過高,或是在靜態的狀況下卻滿頭大汗,甚至是皮膚開始出現紅疹…

認識3大產兆.待產不慌張

懷孕滿38周後稱之為足月生產,產兆的發生皆為正常現象,但若是在35周前出現產兆則需進行安胎,而35~37周因胎兒各器官大致上皆發育成熟…

5大原則‧孕媽咪吃點心好easy

對於孕婦來說,縱使知道營養對於母胎的重要性,但難免會有嘴饞的時候,偶爾會想吃點心,滿足口腹之欲。這時候,如何選擇適合的點心,格外重要…

守護寶寶未來的口腔健康 8大方針‧孕期護牙不馬虎

牙疼不是經常發作,但若真的痛起來卻難以忍受,常被孕媽咪忽略的牙齒健康,原來與胎兒的未來口腔健康息息相關,建議媽咪把握孕期護牙對策…

追奶祕笈大公開 開心是不二法門

根據衛生福利部國民健康署統計,停止哺乳的主要原因是奶水不足,但是奶水不足,究竟是真的不足?還是「擔心」奶水不足呢?…

想懷二寶,該注意什麼?

有的媽媽在大寶還小時,就不小心懷了第二胎;有的則擔心高齡懷孕大不易,因而趕進度準備懷孕…

嬰兒口水疹

口水疹是一種皮膚發炎的現象,輕微的口水疹並不會造成寶寶的不適,但若是寶寶因發癢而搔抓出傷口,就容易造成細菌感染…

孕媽咪必知!懷孕育兒相關福利與補助

為了鼓勵人們生育意願,提升台灣的生育率,減緩現今少子化現象,並減輕家庭養育子女經濟負擔,因此各縣市政府針對孕媽咪產前及產後都有提供…

把握3原則 輕鬆面對孕期忌口食物

「為了寶寶好,什麼都要吃」與「為了寶寶好,什麼都要小心吃」的矛盾,讓準媽咪感到困擾,但只要明白孕期忌口的實際根據…

產後常見5大不適症與舒緩方式

產後不適症的經歷都是為了哺育寶寶、恢復身體機能的必經之路。產後受傷的程度、疼痛感因人而異…

育兒須知 -親子溝通就從寶寶按摩開始

對於繁忙的現代爸爸媽媽來說,寶寶按摩是最好促進親子情感的活動,在按摩的過程中,爸爸媽媽可以更了解寶寶,寶寶也能夠…

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